きょうの健康 豆の炊き込みごはんをご紹介! そら豆!グリンピース! [きょうの健康]
きょうの健康 豆の炊き込みごはんをご紹介! そら豆!グリンピース!
春から初夏にかけては、いろいろな生の豆がおいしい季節。
たんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質に加え食物繊維も豊富
栄養食品・豆の炊き込みごはんをご紹介。
NHK きょうの健康 2014年5月号-【電子書籍】 |
きょうの健康 !ストレスに負けない!自己トレーニング!行動パターンを変える [きょうの健康]
ストレスに負けない!自己トレーニング! 行動パターンを変える
詳細は『心が強くなる11の秘訣』で検索!:ストレスに負けない心を作る方法を臨床心理士が教えます。
人目が気になってしまう、自分に自信がない、性格を変えたい、ストレスを克服したい、
人間関係を改善したい、人付き合いを良くしたい、そんな悩みを抱えているけどそれを解消したいあなたへ
残業続きで疲れがたまり、
うさを晴らそうと食べ過ぎてしまう事例でのストレス解消法を紹介。
自分の行動を観察してストレスの根本を知ること。上司との会話の訓練も有効だ。
今日の 番組内容